ШСК "Сдаем ГТО"

Сегодня в легкоатлетическом манеже «Юность» участники четвертого квартального Фестиваля ВФСК ГТО выполняли нормативы на скорость и выносливость. В испытаниях по бегу, которые входят в группу обязательных нормативов комплекса ГТО, приняли участие 10 человек. Учащиеся наши школы несмотря на каникулы проявляют активное участие в жизни школы и за её пределами! Мы от всей души гордимся нашими юными спортсменами! Ознакомиться с полным перечнем испытаний согласно каждой возрастной ступени можно по ссылке: https://www.gto.ru/norms

17 октября в легкоатлетическом манеже «Юность» участники четвертого квартального Фестиваля ВФСК ГТО выполняли нормативы по бегу: 1. челночный бег, 2. бег на 30 и 60 метров, 3. бег 2 км. 21 октября в Спортивном комплексе «Химик» ребята выполнили нормативы силовой подготовки: 1. наклон, 2. прыжок в длину с места, 3. подтягивания, 4. сгибание/разгибание рук в упоре лежа. Ознакомиться с полным перечнем испытаний согласно каждой возрастной ступени можно по ссылке: https://www.gto.ru/norms

С 25 сентября по 15 октября в ФГБОУ «МДЦ Артек» (Республика Крым) проходил финал Всероссийского Фестиваля ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций, где юные спортсмены со всей страны демонстрировали свои достижения. Данный Фестиваль является главным событием года для всех участников движения ГТО. В Финале приняли участие 376 учеников из 47 регионов нашей страны, больше недели эти талантливые и целеустремлённые ребята каждый день преодолевали себя, состязаясь в беге, плавании, гибкости, прыжках в длину и стрельбе из электронного оружия. Рязанскую область представили победители и призеры регионального этапа Фестиваля, обладатели золотых знаков отличия комплекса ГТО. Среди них есть и ученик нашей школы - Илья Ушаков! От всей души поздравляем Илью и желаем ему успехов в спорте!

Закрываем третий квартальный Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне. 20 сентября ребята выполнили норматив - кросс по пересеченный местности 2 и 3 км, а уже 24 и 26 сентября на стадионе Химик прошли испытания по легкой атлетике и силовой подготовке. С полным перечнем нормативов комплекса можно ознакомиться на официальном сайте ГТО: https://www.gto.ru/norms

Мы расскажем, как сделать путь к успеху легче! Комплекс ГТО - это не просто набор нормативов, а возможность стать сильнее, выносливее и здоровее. Чтобы успешно выполнить тесты и получить заветный знак отличия, нужно подготовиться. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам в этом: 1. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ. Какой знак отличия комплекса ГТО вы хотите получить? Это поможет вам выбрать нормативы и составить план тренировок. 2. ПРОЙДИТЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к физическим нагрузкам. 3. СОСТАВЬТЕ ПЛАН ТРЕНИРОВОК. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их. Включайте разные виды физической активности: бег, плавание, силовые упражнения, гибкость. 4. ИЗУЧИТЕ НОРМАТИВЫ ГТО. Ознакомьтесь с требованиями к каждому нормативу и выберите те, которые вам подходят. 5. НАЙДИТЕ ПОДХОДЯЩЕЕ МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК. Спортивный зал, открытые площадки или домашние тренировки – выбирайте то, что вам комфортно. 5. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ МОТИВАЦИЮ. Ставьте реальные цели, отмечайте свои успехи, найдите единомышленников. 6. НЕ СДАВАЙТЕСЬ. У каждого бывают дни, когда нет желания заниматься спортом. Но не сдавайтесь, переступайте через лень! 7. ПОМНИТЕ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И РЕЖИМЕ ДНЯ. Здоровое питание и достаточный отдых – важные компоненты успешной подготовки. С помощью этих простых шагов вы сможете успешно подготовиться к ГТО и достичь желаемых результатов!

До конца отчетного периода осталось совсем немного времени.. Но у тебя еще есть шанс выполнить нормативы ВФСК «ГТО» и получить свой заветный знак!

Друзья, откройте для себя новые горизонты физкультуры с обновлённым приложением ГТО! Объясняем все нововведения в 10 карточках: от улучшенного интерфейса до новых функций. В качестве приятного бонуса подготовлены специальные «ВЫЗОВЫ», пройдя которые вы получите возможность не только улучшить свои спортивные результаты, но и выиграть ценные призы! Все подробности в карточках и в приложении Скачать приложение ГТО В Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.gto... В App Store https://apps.apple.com/ru/app/гто/id6476573418 В RuStore https://www.rustore.ru/catalog/app/ru.gto.fitness

Присоединяйтесь к вызову «100 тысяч шагов»! Готовы проверить свою выносливость и мотивацию? В новом вызове вы сможете соревноваться с друзьями и другими участниками, ставя перед собой цель — ПРОЙТИ 100 ТЫСЯЧ ШАГОВ! Как определится победитель? • По количеству очков, полученных за тренировки в вызове; • По количеству баллов, заработанных в приложении в период вызова; • И, наконец, по пройденным шагам; Призы ждут вас! Каждый день запускайте тренировки, фиксируйте свои достижения и двигайтесь к победе! А сколько примерно шагов за день вы делаете?

Премьера от «Союзмультфильм»! Предлагаем посмотреть первую серию шестого сезона «Простоквашино», где певец Niletto приезжает в деревню, чтобы помочь Дяде Фёдору выполнить нормативы по физкультуре! Выход серии поддержало Министерство спорта Российской Федерации ВФСК ГТО Вам понравилась эта серия?

Специальный репортаж телеканала «Матч!Страна»: фестиваль ГТО среди школьников в «Артеке»: дружба и новые достижения!  Наша школа тоже не осталась в стороне - ученик 7 «А» класса, Ушаков Илья, стал членом состава сборной команды Рязанской области! В этом выпуске вы познакомитесь с юными значкистами со всех уголков страны и узнаете их истории! Не пропустите этот уникальный репортаж и окунитесь в мир физической культуры и спорта в легендарном лагере! https://vk.com/video-76633380_456239849?access_key=3f57c5e8e08d91e1c7